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恰恰傳訊說:「盼您能帶領中職成長。」,王建民則是簡單傳了句「恭喜!」
馮勝賢過去是兄弟象球員、也擔任過兄弟、義大教練、他也是第一位球員出身的中職秘書長,目前正攻讀博士學位,預計9月通過資格考。
馮勝賢認為,上任後還是要繼續加強與球員工會等單位之間的互動,並整合聯盟的相關事務,未來要致力於相關的招商、行銷等活動。
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工商時報【王奕勛】
隨著年紀的增長,中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題,究其原因通常是因為缺乏運動,飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。
有鑑於此,中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等,同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而,更重要的是,在運動過程中,會產生肌肉的消耗與破壞,若沒有補充蛋白質,會造成肌肉流失,因此,運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質,加強肌肉修復。此外,營養補充後也增加一點飽足感,再選擇其他要吃的食物。
提升骨質健康、改善新陳代謝,除了從飲食和運動雙管齊下之外,做好最完善的營養素攝取和分配,以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量,才能打造無齡人生。
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